Aerobic ja lyhyt tukka

Aika mennä vilistää niin kovaa, että en meinaa keritä tänne blogiin kuulumisia kertoilemaan. Mitä saisi vuorokauteen muutaman lisätunnin?

Must on tullu urheiluhullu! Ei suinkaan penkkiurheilun, sitä lajia vihaan edelleen yhtä paljon, kun ennenkin. Miksi istuisin sohvalla persuuksillani katsomassa, kun muut viuhtoo? Sen sijaan tykkään itse viuhtomisesta. Kuntosalilla rääkkääminen alkaa jo saada masokistisia piirteitä ja suorastaan nautin siitä ”kivun” tunteesta. Aerobic-tunnille menon kynnyskin on nyt ylitetty ja jumppatunnit on nyt ohjelmassa kahdesti viikossa, niiden kahden kuntosalikerran lisäksi. Mahtavaa huomata, että kaikella sillä hikoilulla saavutetaan myös tuloksia. Jaksan pomppelehtia koko jumpan läpi ja tehdä kaikki liikkeet kiltisti. Hieman karjakko-ilmettä vaihdeltiin eilen vierustoverin kanssa liikkeessä, jossa kokopunnerrusasennossa liuúteltiin vartaloa edes takaisin. Ja jaksaa jaksaa vielä 16 kertaa. Ja minä jaksan! Huhtikuussa en vielä edes päässyt moiseen asentoon. Uusi kuntosaliohjelmani on lievästi sanottuna vaativa. Ohjaajani kysyi mitä haluan kuntosalilla käynnillä saavuttaa, vastasin, että se on joko kiinteytyminen salilla tai ajanvaraus plastiikkakirurgille nahankiristykseen. Ohjelma on sitten sen mukainen, ei mitään kevyttä käsien ja jalkojen heiluttelua. Katsotaan vuoden päästä onko tällä saavutettu se mitä toivotaan vai onko nahankiristystä edessä joka tapauksessa.

Proteiinien nauttimisen kanssa on edelleen ongelmia. Tällä urheilumäärällä minun pitäisi nauttia proteiinia ihan vähintään 1,5 g/painokilo vuorokaudessa. Se tekee tällä hetkellä vähintään 124,5 g/vuorokausi. Ei meinaa onnistua millään. Syön raejuustoa, proteiinipatukoita, proteiinipirtelöä yms. mutta tuohon määrään on todella vaikea päästä. Kadehdin Amerikkalaisia pikkumahakollegoitani joilla on saatavilla Protein Bulletteja , joissa on vajaa desissä 42 g proteiinia. Saihan niitä tilattua tietysti netistä…laitanpa kyselyn menemään saman tien.

Kyllästyin kaivelemaan pitkiä hiuksiani jokaisen suihkun jälkeen vessan viemäristä ja päräytin tukkani lyhyeksi. Tyyniliinalta saa silti joka aamu nyppiä kourallisen irtokarvaa, mutta on tässä positiivisiakin puolia: On muuten nopeata ja helppoa tukanlaitto aamuisin! Ja lyhyt tukka on tosi näppärä liikunnan kannalta. Toivottavasti tämä tästä vielä vahvistuu ja kasvaa ennen pitkää entiselleen. -26 kg.